Monitor Deportivo en Atletismo
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TEMARIO
Monitor Deportivo en Atletismo
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la fisioterapia
- – Mecánica del movimiento
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- – Planos, ejes y articulaciones
- – Fisiología del movimiento
- – Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- – Columna vertebral
- – Tronco
- – Extremidades
- – Cartílagos
- – Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- – Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- – Articulación de la rodilla
- – Articulación coxo-femoral
- – Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS 87
- Sistema energético
- ATP (Adenosina Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico
- – Clasificación
- – Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- – Fases del ejercicio
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- – Adaptaciones metabólicas
- – Adaptaciones circulatorias
- – Adaptaciones cardíacas
- – Adaptaciones respiratorias
- – Adaptaciones de la sangre
- – Adaptaciones del medio interno
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
- – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- – La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- – Hidratos de carbono
- – Grasas
- – Proteínas
- – Agua y electrolitos
- – Micronutrientes
UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la Psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
- El deporte
- Entrenamiento deportivo
- – Características del entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
UNIDAD DIDÁCTICA 9. FORMACIÓN TÉCNICA DEL ATLETISMO
- Conceptos generales del entrenamiento
- – Calentamiento y enfriamiento
- Consideraciones generales sobre la carrera
- – Técnica de la carrera
- – Descripción de la técnica de salida
- – Ejercicios de velocidad de reacción
- Carreras de velocidad
- Carreras de medio fondo y fondo
- – Carreras de medio fondo o de media distancia
- – Carreras de fondo o de larga distancia
- Carreras de relevos
- – Ejercicios de entrenamiento de las carreras de relevos
- Carreras con vallas
- – Consideraciones técnicas de las carreras con vallas
- – Ejercicios de entrenamiento
- La marcha atlética
- – Descripción elemental de la técnica
- – Iniciación técnica. Entrenamiento
- Salto de altura
- – Técnica del salto de altura
- – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
- El salto de longitud
- – La técnica de salto de longitud
- – Entrenamiento de salto de longitud
- El salto con pértiga
- – La técnica del salto con pértiga
- – Ejercicios de entrenamiento de salto con pértiga
- El triple salto
- – Técnica y fases del triple salto
- – Ejercicios de entrenamiento para el aprendizaje del triple salto
- El lanzamiento de peso
- – Técnica básica del lanzamiento de peso
- – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
- El lanzamiento de disco
- – La técnica del lanzamiento de disco
- – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
- El lanzamiento de martillo
- – La técnica del lanzamiento de martillo
- – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
- El lanzamiento de jabalina
- – La técnica del lanzamiento de jabalina
- – Ejercicios para el aprendizaje de la técnica
- Las pruebas combinadas
UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO DE LAS ESPECIALIDADES ATLÉTICAS
- Generalidades del reglamento deportivo
- Reglamento básico
- – Carreras
- – Concursos
- – Pruebas combinadas
- – Pruebas de marcha
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- – Introducción
- – Lesiones deportivas más frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- – La respiración
- – El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- – Ahogamiento
- – Las pérdidas de consciencia
- – Las crisis cardíacas
- – Hemorragias
- – Las heridas
- – Las fracturas y luxaciones
- – Las quemaduras
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- – Ventilación manual
- – Masaje cardíaco externo

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